Selain untuk pikiran yang selalu jernih kesehatan juga untuk mengingkatkan performa kerja.
Untuk menjaga kesehatan saat kerja kamu bisa lakukan beberapa tips berikut.
1. Berhenti Saat Lelah
Menjaga pola kerja dengan tidak memaksakan diri saat lelah.
Tinggalkan dulu pekerjaanmu beberapa menit untuk menenangkan pikiran.
2. Datang dan Pulang Tepat Waktu
Usahakan konsisten dengan cara datang dan pulang tepat waktu dari kantor.
Dengan memanajemen waktu sebaik mungkin maka kesehatan kamu akan terjaga dan kamu tidak mudah stres dan frustasi.
3. Belajar Menolak
Kebiasaan menerima pekerjaan tanpa memperhatikan kapasitasmu juga akan mengganggu kesehatan mental kamu.
Maka dari itu sangat penting belajar menolak dengan berbagai alasan yang bisa kamu utarakan.
4. Tidak Melewatkan Sarapan
Agar memiliki energi yang cukup untuk bekerja, jangan pernah lewatkan sarapan.
Karena perut yang kosong hanya akan menganggu pekerjaanmu dan membuat kamu tidak fokus dan kesehatanmu juga akan bermasalah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar